清风戒寒IP属地:辽宁 发布于39分钟前
”中国攀岩队速度组主教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(di)二次尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草(🤩)(cao)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把(👞)参赛(🔝)流程写出来，详细到上场时是要走着(zhe)还是跑(🍐)着，上场(📓)后做(🥇)准备工作是先试踩(😟)出发踏板还是(shi)先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子里(li)应(😅)该是什么状态(tai)…(✒)…“以不变应万变(➰)，做到程序化攀爬(🤡)”。 第(🧟)二，掌握调节心理的方法(🕤)，适当增(🔦)强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员(yuan)是近视(shi)眼，他上场总(zong)是看不清对手，也看不(bu)清观众，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(🎓)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(😑)者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(xian)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(🍬)抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想(😔)把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(🚽)攀爬效率。 别(📔)看速(su)度攀岩的赛道是固定(💠)的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练(🏒)变得富有挑战起(🌥)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(🚂)向(📀)上，身体不(🐉)出现太大左右摆动，这样肯定最(🈚)快。 ”邓丽(🕎)娟的主管教练张宁解释说，标准(🔗)赛道(dao)上的岩(yan)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(qiang)，有(🌃)些选(📛)(xuan)手可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点(🥢)。 赛道上一共20个(ge)大(da)手点，顶尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学(xue)习男子动作便是(shi)一种必然。
