叶落心安IP属地:山东·莱芜 发布于47分钟前
”中(🧜)国攀岩队速度组主教(jiao)练钟(🕑)齐鑫解释(shi),由于速度攀岩(🛹)持续时间非常短,也没有第(🎖)二次尝试机会(hui),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写(xie)出来,详细(🍒)到(🚒)上场时是要走着还是跑着,上场后做准(zhun)备工作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点,听(🆖)枪前脑(🌹)子里应该是什(🍀)么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第(di)二,掌握调(diao)节心理的方法,适当增强一(yi)些钝感力。 “我们有个(😜)队员是近视眼(💱),他上场总是看不清(qing)对手,也看不清观众,只能(🔩)看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他(🚋)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社记者高静摄不过,邓(deng)丽娟也不是没(mei)有急的时候。 今年年初,记者(🚀)探访冬训,她(🌞)正(🎆)在改技术动作,并(📹)且(😗)陷入了瓶颈,平时能顺利(li)通过的岩点却(que)抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(🚖)(岩)点拆了!”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道(🕣)是固定的,但每个运动员爬的方(💫)式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变(bian)得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(shi)说,标准赛(sai)道上的(de)岩点分布并不在一条(⛲)直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共(gong)20个大手点,顶尖男选(👊)手只需要使用(yong)十三(👎)四个就能到顶,女选手由于力量(🚾)和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一(👬)些。 因此,如果(🆗)女选手想要更快,学(xue)习男子动作便是一(📼)种必(bi)然。