运河边的人们第30集

运河边的人们（三）规范审核程序。

华东飞渡工程建(🎠)设照片(老(⛱)照片(pian)) 杨溪水库管理中心供图(tu)

运河边的人们在内容适老化(hua)方(fang)面，应主动对接老年人的需求，推进互联网应用适老化(➰)改造。

主动搭建平台，扩大出(🅱)海(hai)渠道。 相较于传统文艺形式，文化新业态往往依托互(hu)联(⚫)网(🤰)和新媒体进行创作生产，便(bian)捷的网络与媒(mei)介也成为其出海(hai)的重要依托。 2020年以来，我国网络文学出海平台数量呈(cheng)现倍数增长(🍶)，除了原有(㊗)的起点国际、掌阅科技等(🌄)头部平台(😸)，许多中小型平(😥)台(tai)也开始涌现，并且聚焦特定市场或特定类型。

运河边的人们”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极低(di)，运动员要承受巨大压(⤵)力，也极易被现场任何风吹草动影(🕊)响。 钟齐鑫给队员们的解决(➰)办法是：第一，把(🌙)参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(🎅)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(🚵)里应该是(shi)什么状态(tai)……“以不变(🕷)应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对(🧣)手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得(de)稳(🗾)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(🖕)赛。 新(🚕)(xin)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(🔵)的时候。 今年年初，记者探访冬(🍺)训，她正在改技术动(🔙)(dong)作，并且陷(🥥)入了瓶颈(⏭)，平时能顺利(li)通过的(🔐)岩点(👅)却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是(🕐)(shi)为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(🙍)个运动员爬的方(🦕)式都不同(tong)，钻研新的(de)路线和动作，会让外(wai)人看着一成不(bu)变的训练变得富有挑战起来(🐐)。 “理想的速度攀爬是沿着一(🧦)条直线向上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛(sai)道上的(🚱)岩点分布并不在一条直线(xian)上，但如果能力够强，有些选手可(ke)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(🚳)上一共20个大手点，顶(⛸)(ding)尖男选(🛩)手只需要使(shi)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🌷)手，要(yao)使用的岩(yan)点会多一些。 因此(👮)，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动作便是一(yi)种必然。