银河星光灿烂IP属地:广西·玉林 发布于57分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速(💂)度(du)攀岩(➖)持续时间非常短，也(🥟)没有第二次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(🐕)何(he)风吹草动影响。 钟齐(🍃)(qi)鑫给队(🧡)员们的解决办法(fa)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要(yao)走着还是跑(🚩)着(zhe)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(🐢)状态……“以不变(📅)应(🛃)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一(yi)些钝感(gan)力。 “我们有个队(dui)员是(shi)近(👹)视眼，他上场总(🚯)是(👁)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(🔷)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(💑)(yun)会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有(you)急的时候。 今(jin)年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(xian)入了瓶颈，平时能顺(📃)利通过的岩点却(💜)抓不住、过不去了，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🛡)拆了！”改动作是为了提高攀(📕)爬效率。 别看速(💴)度攀(🏵)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得(🔣)富有挑(🈺)战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是(🏮)(shi)沿着一条直线向上，身体不出现太大左(zuo)右摆动，这样(🌞)肯(ken)定最快。 ”邓丽(li)娟的主(❎)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏(🚿)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(jiu)能到顶，女选(🆒)手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想要更(⏫)快，学习(📽)男(nan)子动作便是一(🎖)种必然。
