小书侠IP属地:江西·景德镇 发布于38分钟前
”中国攀(pan)岩队速(su)度组主教练钟齐(qi)鑫解(💳)释，由于速度攀(🏥)岩持续时间非常短，也没有第二次尝(chang)试机(✒)会，因此容错率极低，运动员(🧘)要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要(👲)走着还是跑(pao)着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🍑)枪前脑子里应(ying)该是什么状态……“以(🔣)不变应万变，做到程序化攀(📳)爬”。 第(di)二，掌握调节(😼)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他上(shang)场总是看不清对手，也看不清(⛄)观众，只能看清岩点。 ”钟(💳)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目现场观赛(sai)。 新华社记者高(🕟)静摄不过，邓丽娟也不(🗻)是(shi)没有急(😈)的时候。 今(⏰)年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动作(🐢)，并且陷入了(🍋)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(💬)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那(na)个（岩）(📅)点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不(👢)同，钻研新的路线和动作，会让(🤬)外人看着一成不变的训(xun)练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不(🌠)出现太大左右摆(🔤)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在(zai)一条直线上，但如果能力够(gou)强，有些选手可以不(🔙)借助(🎻)太偏左或偏右的岩(😣)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能到顶，女选手(shou)由于力(li)量和爆发力大(da)多(🌆)弱于男选手，要使用(⬛)的岩点会多一些。 因此，如(ru)果女(nv)选手想要更快，学习男子动作(🙏)便是一种必然。
