赢余IP属地:宁夏·吴忠 发布于60分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(🕝)(xin)解释,由于速(🔨)度攀(🈷)岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力(📠),也极易被现场任何(🔇)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是:第(🧢)一,把(🧖)参赛流程写出(😮)来,详细到上场时是要走着还是跑(pao)着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(🥙)先抓握岩点(dian),听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万变,做到程序化(hua)攀爬”。 第二,掌握调节心(🧚)理的方法,适当增强(🐜)一些钝感力。 “我们(📃)有(🍓)个队员是(shi)近视眼,他上场总(zong)是看不清对手,也(🗽)(ye)看不清(qing)观众,只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(🏑)运会攀岩项目(mu)现场(chang)观赛。 新(⛓)华社记者高静摄不(🙈)过,邓丽娟也不是没有急的(📹)时候。 今年年初,记者探访冬训,她(ta)正在改技术动作,并且陷入(➖)了(le)瓶颈,平时能顺(shun)利通过的岩(📔)点(🎧)却抓(zhua)不住、过不去了,急(ji)得她下(xia)来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(🚂)是固定的,但每个运(📝)动员爬的方式都不同,钻(zuan)研新的路线和动作,会让(🎧)外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来(🐥)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现(🎢)太大左右摆动,这样肯(🏻)定最快。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线(xian)上,但(dan)如果能力够强,有些选手可以不(🦓)借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛(🚬)道上一(➗)共20个(⏱)大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女(nv)选手由(you)于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学(xue)习男子动(dong)作便是一(yi)种必然。