活色生香

活色生香”中国攀岩队速度组(🗺)主(🏝)(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给(🍳)队员们的解决办法是：第一，把参赛(🤟)流程写(xie)出来，详细到上场时是(🎊)要(😈)走着还是跑着，上场后做准(zhun)备工作是先试踩出发踏(🧦)板还是(shi)先抓握岩(📊)点，听(🆗)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第二(🏗)，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们有(💶)个队(🌛)员是近视(shi)眼，他(ta)上(shang)场总是看不清(qing)对手，也看(kan)不清观众，只能(neng)看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(🥪)(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🤞)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的(de)时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(📌)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(📞)来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(🔢)的方式都(😑)不(💶)同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线(xian)向(xiang)上(⏪)，身体不出现太大左(🚁)右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(📆)的主管教练张(🕸)宁解释说(🥥)，标准赛(sai)道上的岩点分布并不在一条直线上，但(dan)如果能力够强，有些(xie)选(💧)手可以不借助太偏(pian)左(🕝)或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和(💧)爆发(🗒)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。

我(🌨)们将继续(😔)扩充创意实现的技术手段，以灵动写意的(🏾)设计语言，诠释更为丰富的文化内涵(🍍)，让文创产品(🔱)成为中华文化的生动(dong)载体。 （作者为文创设计师）版式设计：沈亦伶(责编：胡永(⛱)秋、杨光宇)分享让更多(duo)人看(kan)到推荐阅读。

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活色生香“辨方正位”，是古代王朝立都的第一要务。